Traumatherapie
Haben Sie schlimme Dinge erlebt, über die es schwer ist, zu reden? Wissen Sie nicht, wie Sie zur Ruhe kommen oder einschlafen sollen, und belastende Erinnerungen überwältigen Sie immer wieder? Haben Sie eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert bekommen? Haben Sie einen Unfall erlebt und brauchen jemanden, der Ihnen bei der Verarbeitung hilft?
🌿 Traumatherapie – behutsam, sicher und individuell
Ich begleite Sie wertschätzend auf Ihrem Weg zu mehr Stabilität, innerer Sicherheit und Lebensqualität.
Mithilfe von Imaginationsübungen lernen Sie, belastenden Erinnerungen und überwältigenden Gefühlen einen sicheren Ort zu geben. So gewinnen Sie Abstand und können Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihrem Alltag erleben. Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis dafür, was bei einem Trauma geschieht und weshalb belastende Erfahrungen oft noch lange nachwirken. Bei der Arbeit mit inneren Anteilen lernen Sie außerdem, sich selbst mit mehr Fürsorge, Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen.
Viele Menschen befürchten, dass sie in einer Traumaberatung belastende Erinnerungen immer wieder detailliert durchleben müssen. Das ist nicht der Fall. Oft genügt ein kurzes Stichwort, um Zusammenhänge zu verstehen oder Erinnerungen behutsam zu verarbeiten.
🎵 Singen und Musik können einen besonderen Zugang zu den inneren Anteilen schaffen, die sich mit Worten oft nur schwer ausdrücken lassen. Musik kann das therapeutische Gespräch sinnvoll ergänzen und dabei helfen, wieder Freude, Lebendigkeit und Selbstwirksamkeit zu erleben. Zur Traumaverarbeitung nutze ich unter anderem Brainspotting sowie musikalische Improvisation (Exposition in musica).
Ich arbeite seit 2013 als Traumafachberaterin und verfüge über ein breites Spektrum bewährter Methoden. Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsam, welcher Ansatz am besten zu Ihrem Anliegen und Ihren Zielen passt.
🌱 Meine therapeutische Arbeit entwickle ich kontinuierlich weiter. Deshalb nehme ich ab September an einer Weiterbildung in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) teil. EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen. Die Inhalte der Weiterbildung fließen fortlaufend in meine Arbeit ein. Nach erfolgreichem Abschluss werde ich EMDR zusätzlich als weitere Methode in meiner Praxis anbieten können.
Anwendungsgebiete der Traumatherapie
- Posttraumatische Belastungsstörung (chronische Hochspannung, Flashbacks und Vermeiden von Orten, Personen oder Handlungen)
- starke, überwältigende Gefühle und Körperempfindungen, Alpträume
- Monotrauma (zB Unfall, Naturkatastrophe) und Komplextrauma (zB häusliche Gewalt oder sexuelle Übergriffe)
- dissoziative Störungen (neben sich stehen, Körperteile nicht spüren)
- Amnesie (Teile der Biografie können nicht erinnert werden, oder es fehlt Erinnerung an Momente im Alltag)
- anhaltende Trauerstörung (Tod eines geliebten Menschen kann nicht überwunden werden)
- partielle dissoziative Identitätsstörung (sich plötzlich ganz anders fühlen und nicht zurück finden, Erinnerungslücken)
- Schwierigkeiten, Beziehungen einzugehen und sich anderen Menschen nahe zu fühlen
- starke Scham- und Schuldgefühle, Gefühle der Wertlosigkeit
